Couve pode ser a solução para você dormir como nunca


Versátil, de forte sabor e grande valor nutritivo, a couve é velha conhecida e tem uma constante presença no cardápio das pessoas que pretendem manter uma alimentação equilibrada e manter o peso. O alimento pode ser utilizado no preparo de saladas, acompanhar o tradicional feijão e, claro, ser estrela de seu suco verde detox que emagrece e detona a celulite. Veja a seguir como o couve pode ajudar você a dormir como nunca!

Couve pode ser a solução para você dormir como nunca

Você pode nunca ter ouvido falar, mas a couve pode ser a solução para dormir como nunca e prometer um sono importante, repor as energias, melhorar bastante o humor e assegurar um bem-estar físico e mental. De acordo com a nutricionista Andrezza Botelho, o vegetal proporciona relaxamento muscular que ajuda bastante no repouso do corpo pois é rica em magnésio.

Uma ótima dica, segundo a profissional especializada, é fazer cubos de gelo de couve e utilizá-los no lugar do gelo normal. Para preparar, bata as folhas de couve no processador com um pouco de água e coloque nas forminhas que vão no congelador.
Couve é a solução para você dormir como nunca

Boa fonte de cálcio, potássio, vitaminas A e C, ferro e fibras, a couve é bastante eficaz de proporcionas inúmeros benefícios para a saúde, como prevenir a osteoporose e a anemia, controlar a pressão arterial, evitar alguns problemas visuais, fortalecer o sistema imunológico, manter estáveis os níveis de glicose no sangue e, ainda, auxiliar na sensação de saciedade do corpo e no funcionamento do intestino.